Top 10 món ăn bổ thận tráng dương vừa ngon vừa bổ

1. Món đuôi lợn hầm đậu đen

Đậu đen cung cấp nhiều vitamin, chất sắt giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng khả năng cương cứng của dương vật, lợi tiểu, hỗ trợ đào thải độc tố. Để tăng cường chức năng Thận, hỗ trợ phục hồi thể lực, cải thiện khoái cảm, các quý ông có thể sử dụng món đuôi lợn hầm đậu đen hàng ngày.

- Chuẩn bị:

+ Đuôi lợn: 1 cái

+ Đậu đen 50g

+ Hành lá, các loại gia vị đủ dùng.

- Cách làm:

Bạn đem rửa sạch đậu đen, rồi ngâm với nước ấm khoảng 1 tiếng. Đuôi lợn rửa sạch, chặt thành nhiều khúc vừa ăn rồi đem ướp với gia vị khoảng 15 phút. Sau đó, bạn cho các nguyên liệu vào nồi để hầm nhừ, rồi cho thêm hành lá, gia vị. 

2. Món cháo gà nấu thuốc bắc

Thịt gà giàu dinh dưỡng, nhiều đạm, sắt, selen, axit amin. Kết hợp thịt gà với các loại thuốc bắc là món ăn lý tưởng để bổ thận tráng dương, cho nam giới khỏe mạnh, sung mãn.

-,Chuẩn bị:

+ Gà 1 con.

+ Nhục thung dung 20g.

+ Hoài sơn 20g.

+ Phục linh 7g.

+ Gạo tẻ 150g.

+ Gia vị vừa đủ.

- Cách làm:

Bạn đem các vị thuốc bắc đi sấy khô, tán thành bột mịn. Gà sơ chế sạch sẽ, chặt miếng vừa ăn, ướp gia vị khoảng 20 phút.

Tiếp theo, bạn vo gạo rồi cho vào nồi nấu với thịt gà khoảng 30 phút. Khi cháo nhừ, bạn cho bột thuốc bắc rắc vào, nêm nếm gia vị vừa miệng. Ăn ngày 2 lần vào sáng và chiều.

3. Món thịt dê xào tỏi

Thịt dê xào tỏi là món ăn bổ dưỡng, đặc biệt phù hợp với người bị thận yếu, rối loạn cương dương, đau lưng, di tinh, hay ra mồ hôi trộm vào ban đêm. Thịt dê rất nhiều sắt, đạm giúp tăng lưu lượng máu, giúp quý ông sung mãn trên giường.

- Chuẩn bị:

+ Thịt dê 500g.

+ Tỏi băm 100g.

+ Tía tô, gừng, hạt tiêu, các loại gia vị.

- Cách làm:

Bạn đem lá tía tô sửa sạch, thái nhỏ. Thịt dê bạn thái thành miếng mỏng vừa ăn rồi ướp chung với tỏi, gừng, hạt nêm. Sau khoảng 20 phút, bạn bắc chảo lên, phi thơm tỏi rồi cho thịt dê đã ngấm gia vị vào xào lửa lớn kết hợp đảo đều tay. Đợi khi thịt chín mềm, bạn nêm gia vị rồi cho thêm lá tía tô vào đảo đều. Ăn khi còn nóng.

4.  Món gà trống hấp với cá ngựa, tôm nõn

Cá ngựa là vị thuốc quý tăng cường sinh lực cho nam giới nhờ tác động vào kinh Can, Thận, kích thích lưu thông máu. Nam giới sử dụng cá ngựa thường xuyên rất tốt trong trường hợp điều trị liệt dương, suy nhược thần kinh, di tinh, xuất tinh sớm.

- Chuẩn bị:

+ Cá ngựa 10g

+ Tôm nõn 15g

+ Gà trống 1 con

+ Các loại gia vị

- Cách làm:

Bạn sơ chế gà sạch, bỏ hết nội tạng bên trong, để nguyên con. Cá ngựa đem ngâm với nước ấm khoảng 10 phút. Tôm đem ướp với hạt nêm, trộn hành lá. Sau đó, bạn nhét cá ngựa, tôm vào bụng gà, đem hấp cách thủy. Mỗi tuần ăn 1 lần.

5. Món cháo lộc nhung

Lộc nhung còn có tên gọi khác là nhung hươu. Đây là bộ phần sừng của con hươu đực được xem như bảo bối giúp quý ông sung mãn trong chuyện phòng the. Lộc nhung có vị ngọt, tính ôn, tác động vào Can, Tâm, Thận, Tâm Bào, giúp bổ thận, sinh tinh, lợi huyết, tăng cường sinh lực.

- Chuẩn bị:

+ Gạo tẻ 100g.

+ Lộc nhung 6g.

+ Các loại gia vị, gừng tươi.

- Cách làm:

Lộc nhung đem rửa sạch, thái thành nhiều lát mỏng hoặc giã nhuyễn. Gừng bạn đem cạo sạch, thái sợi chỉ. Bạn cho gạo tẻ vào nồi, đổ ngập nước nấu thành cháo rồi cho thêm lộc nhung, gừng thái sợi, nêm mắm muối vừa miệng. Ăn mỗi ngày 2 lần sáng và chiều.

6. Món lá hẹ xào tôm đồng tăng cường sinh lý

Lá hẹ xào tôm đồng là món ăn rất dễ thực hiện. Lá hẹ trong Đông y còn có tên gọi khác là Cửu Thái tác động vào kinh Can, Thận, Vị giúp tiêu độc, hành khí, tráng dương. Kết hợp với tôm đồng tạo thành món ăn ngon miệng, bổ dưỡng cho quý ông.

- Chuẩn bị:

+ Tôm đất 300g.

+ Lá hẹ 200g.

+ Các loại gia vị vừa đủ.

- Cách làm:

Bạn dùng lá hẹ rửa sạch, cắt khúc vừa ăn. Tôm đồng bạn đem lột vỏ, ướp với gia vị và tỏi. Sau khi đun nóng dầu ăn, bạn cho tôm vào xào chín, rồi đổ thêm lá hẹ và nêm gia vị. Ăn mỗi tuần 3 lần.

7. Canh thịt vịt nấu nấm hương

Ít ai biết rằng thịt vịt có tính hàn, giúp bổ huyết, thanh nhiệt, tăng cường đào thải độc tố, thúc đẩy sản sinh hormone nam. Món canh vịt nấu nấm hương cách nấu rất đơn giản, có thể sử dụng trong bữa ăn hàng ngày.

- Chuẩn bị:

+ Thịt vịt 500g.

+ Cà rốt 1 củ.

+ Táo đỏ 5 quả.

+ Kỷ tử.

+ Hành lá, gia vị.

- Cách làm:

Bạn đem sơ chế thịt vịt sạch sẽ, chặt miếng vừa ăn, ướp gia vị cho ngấm đều. Nấm đem cắt làm đôi. Cà rốt gọt vỏ, thái miếng vuông. Sau khi xào thịt vịt, bạn đổ nước vào ninh nhừ rồi tiếp tục bỏ thêm cà rốt, kỷ tử, nấm hương vào đun thêm 30 phút nữa là được.

8. Canh hến nấu cà chua 

Canh hến nấu cà chua là món ăn dân giã nhưng có tác dụng giải nhiệt, tiêu độc, làm mát gan, tăng cường chức năng thận, cải thiện bản lĩnh chốn phòng the cho phái mạnh.

-,Chuẩn bị:

+ 300g thịt hến.

+ 50g lá hẹ.

+ 50g thì là.

+ 2 quả cà chua.

+ Nửa quả dứa.

+ Hành và các loại gia vị.

- Cách làm:

Bạn rửa sạch lá hẹ và các loại rau thơm, đem thái nhỏ. Cà chua thái múi cau. Sau đó, bạn phi thơm hành, cho ruột hến vào xào rồi cho dứa và nước luộc hến vào nấu sôi 5 phút thì đổ cà chua và cho các loại gia vị. Mỗi tuần ăn 2-3 lần để thận khỏe.

9. Món gà hầm câu kỷ và hoàng tinh

Kỷ tử và hoàng tinh là những dược liệu giúp bổ thận tráng dương rất tốt. Món ăn gà hầm kỷ tử và hoàng tinh rất đơn giản như sau:

- Chuẩn bị:

+ 1 con gà trống tơ.

+ 20g Hoàng tinh.

+ 20g Cây kỷ tử.

+ Ngò, hành, các loại gia vị.

- Cách làm:

Bạn đem sơ chế gà sạch sẽ rồi bỏ vào nồi đất, cho thêm hoàng tinh và câu kỷ tử vào trong rồi đổ ngập nước ninh nhừ gà. Cuối cùng, bạn cho thêm gia vị vừa ăn. Mỗi tuần ăn 1-2 lần.

10. Món hành tây xào cật lợn

Cật lợn có tính hàn, được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc chữa thận hư, rối loạn cương dương. Món hành tây xào cật lợn cũng giúp tăng cường sức khỏe phái mạnh tốt hơn.

- Chuẩn bị:

+ 2 quả cật lợn.

+ 1 củ hành tây.

+ Tỏi băm và các loại gia vị.

- Cách làm:

 Bạn đem cật lợn bổ đôi, loại bỏ màng gân ở giữa, thái miếng vừa ăn. Tiếp tục bạn đun nước sôi trần qua cật lợn để khử mùi hôi. Hành tây đem lột vỏ, thái múi cau.

Bạn phi thơm tỏi rồi cho cật lợn vào đảo đều tay. Đợi khi cật gần chín tới thì cho hành tây vào đảo đều cho chín rồi cho thêm các loại gia vị.

Trên đây là gợi ý công thức 10 món ăn bổ thận tráng dương cho bạn tham khảo. Ngoài việc kết hợp ăn uống, các quý ông cũng cần điều chỉnh lối sống khoa học, không uống rượu bia, hút thuốc lá, tránh xa stress và tăng cường tập thể dục thể thao để cơ thể khỏe mạnh.