Mãn dục nam kéo dài trong bao lâu? Mãn dục nam có chữa được không?

Giải đáp: Mãn dục nam kéo dài trong bao lâu?

Mãn dục nam là quá trình giảm dần hormone testosterone. Đây là giai đoạn không thể tránh khỏi trong quá trình lão hóa tự nhiên của nam giới. Bắt đầu từ 30 - 40 tuổi, nồng độ testosterone trong máu nam giới giảm dần. Ước tính, mỗi năm giảm khoảng 1% so với độ tuổi 20.

Khi nồng độ testosterone giảm xuống dưới 10 - 35 mmol/l máu thì các biểu hiện của mãn dục nam bắt đầu xuất hiện. Nam giới bắt đầu nhận thấy suy giảm về hoạt động tình dục và sức khỏe sinh sản, đồng thời sức khỏe thể chất và tinh thần cũng giảm sút.

Độ tuổi bắt đầu của giai đoạn mãn dục ở nam giới mãnh liệt nhất là 70 tuổi, khi nồng độ testosterone đã giảm xuống dưới 50% so với đỉnh điểm. Tuy nhiên, tình trạng mãn dục của nam giới đã bắt đầu từ tuổi 30, thậm chí rất nhiều nam giới mãn dục sớm hơn dẫn đến nhiều băn khoăn, lo lắng.

Về thời gian kéo dài của mãn dục nam, chuyên gia cho biết rằng tình trạng này sẽ tiếp tục tồn tại suốt cuộc đời. Triệu chứng của mãn dục nam có thể biểu hiện thông qua một loạt các vấn đề về tình dục, sức khỏe và tinh thần như:

- Suy giảm ham muốn tình dục: Một trong những triệu chứng đáng chú ý của mãn dục nam là sự suy giảm đáng kể về ham muốn tình dục hoặc không có sự kích thích tình dục như trước.

- Khả năng cương cứng suy giảm: Nam giới có thể trải qua khó khăn trong việc duy trì cương cứng đủ để thực hiện quan hệ tình dục hoặc cương không đủ lâu.

- Giảm sản xuất tinh trùng: Mãn dục nam có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng thụ tinh. Số lượng và chất lượng tinh trùng có thể giảm, ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh và mang thai.

- Sự mất cân bằng nội tiết tố: Sự sụt giảm testosterone và các hormone khác trong cơ thể có thể dẫn đến các triệu chứng như mất ngủ, thay đổi tâm trạng, sự mệt mỏi và sự giảm cường độ hoạt động thể chất.

- Sự thay đổi tinh thần: Nam giới có thể trải qua tình trạng tinh thần không ổn định, lo âu, căng thẳng, hoặc trầm cảm.

- Giảm sức khỏe tổng thể: Mãn dục nam có thể dẫn đến sự giảm sức khỏe tổng thể, bao gồm sự suy giảm cơ bắp, mất sức mạnh, và tăng cân.

- Vấn đề về giấc ngủ: Một số người có thể trải qua rối loạn giấc ngủ, khó khăn trong việc thức dậy vào buổi sáng hoặc ngủ không ngon.

- Thay đổi về tình dục: Có thể có sự thay đổi trong kích thước và cảm nhận của cơ quan sinh dục, cảm giác khác biệt trong quá trình tình dục.

Các triệu chứng của mãn dục nam sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng và liên tục do sự giảm dần của testosterone theo tuổi tác. Các biện pháp điều trị và chăm sóc có thể làm chậm tiến trình của giai đoạn mãn dục cũng như giảm thiểu triệu chứng mắc phải.

Nam giới suy giảm hormone nội tiết từ độ tuổi 30

Lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa: Điều trị mãn dục nam như thế nào cho đúng?

Mãn dục nam có tác động to lớn đến tình trạng sức khỏe và chất lượng cuộc sống của nam giới. Đặc biệt, khi tình trạng này xuất hiện sớm do những yếu tố môi trường và các vấn đề bệnh lý. Hiện nay, việc điều trị mãn dục nam chủ yếu dựa tăng cường hormone testosterone bằng thuốc Tây hoặc Đông y. Trong đó, phương pháp sử dụng các thảo dược Đông y được đánh giá mức độ an toàn và hiệu quả cao hơn.

Có một số loại thảo dược từ Đông y đã được sử dụng trong việc hỗ trợ điều trị mãn dục nam, trong đó có dược liệu "Mật nhân" - một trong những thảo dược quý giá có khả năng tăng cường sinh lý nam giới. Mật nhân (còn được gọi là cây Bá bệnh, cây Bách bệnh) được sử dụng rộng rãi trong Đông y với mục đích hỗ trợ tăng cường sức khỏe tình dục và cải thiện hiệu suất tình dục nam.

Dược liệu Mật nhân giúp tăng cường sinh lý nam 

Việc tăng cường nồng độ testosterone thông qua bổ sung có thể cải thiện các triệu chứng và ngăn chặn sự tiến triển của mãn dục. Tuy nhiên, áp dụng không đúng cách, sai liều lượng có thể gây hại cho nam giới. Vì vậy, quan trọng là cần thảo luận cụ thể với bác sĩ về các khía cạnh có thể gặp phải, tính hiệu quả của quá trình điều trị, và mục tiêu cá nhân của bạn. Điều này sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị an toàn và có hiệu quả, đảm bảo tối ưu hóa tình trạng sức khỏe của mình.

Thay đổi lối sống: Đẩy lùi mãn dục nam

Khác với tình trạng mãn kinh ở nữ giới mà khó có thể kiểm soát, nam giới hoàn toàn có khả năng phòng ngừa và hạn chế sự suy giảm testosterone, từ đó làm chậm tiến trình mãn dục nam một cách hiệu quả như:

- Tăng cường vận động: Nghiên cứu đã chứng minh rằng việc thường xuyên tham gia hoạt động thể thao, vận động cơ thể hàng ngày sẽ giúp duy trì sự cân bằng và kéo dài quá trình sản xuất hormone nội tiết nam.

- Ăn uống lành mạnh: Dù ở bất kỳ độ tuổi nào, duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng và giàu dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng. Điều này không chỉ giúp cải thiện tình hình sức khỏe chung mà còn hỗ trợ hoạt động tình dục. Để duy trì nồng độ testosterone và ngăn ngừa mãn dục, bạn nên cân nhắc bổ sung testosterone từ các nguồn tự nhiên như: Các loại cá (cá ngừ, cá mòi), sữa giàu vitamin D, hải sản có vỏ (hàu, ngao, nghêu), lòng đỏ trứng, ngũ cốc, thịt bò, hoa quả tươi,…. Ngoài ra, hạn chế thực phẩm đã chế biến và đóng hộp có nhiều chất bảo quản, cũng như tránh uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích.

- Lối sống lành mạnh và khoa học: Nam giới từ khi còn trẻ nên duy trì một lối sống lành mạnh để tạo nền tảng sức khỏe tốt hơn và cản trở tiến trình mãn dục. Bạn nên có biện pháp cân bằng giữa công việc, sinh hoạt và thời gian nghỉ ngơi, tránh căng thẳng tinh thần kéo dài và tìm cách giảm bớt stress một cách lành mạnh.

Bài viết đã giúp bạn trả lời câu hỏi “Mãn dục nam kéo dài trong bao lâu?”. Thực tế, mãn dục nam có thể bắt đầu từ độ tuổi 30 và kéo dài cho đến hết cuộc đời. Tuy nhiên, duy trì sống lành manh kết hợp với áp dụng biện pháp điều trị đúng cách có thể kìm hãm quá trình mãn dục nam.